TankarSkapad av Hanna tor, maj 24, 2007 14:02:29Man trivs med olika människor.
Personkemi kallas det visst...
De människor jag tycker om och fungerar bra tillsammans med har en gemensam nämnare… de är stabila. Vad det är som gör att jag upplever dem stabila vet jag inte riktigt… men jag ska försöka förklara det med några tankar nedan…
Jag trivs inte riktigt att umgås med människor vars humör åker berg och dalbana… och då menar jag upp som en sol och ner som en pannkaka… eller tvärt om. Inte heller de som byter personlighet som en annan byter… ja inte kalsonger… men stumpor kanske. Ena gången pratar man och har kul tillsammans och nästa gång hälsar de inte ens. Sådana blir jag inte klok på.
Stabila människor vet man var man har utan att för den skull vara förutsägbara. Man kan helt och hållet vara sig själv i deras närvaro och fortsätta relationen där man var även om det gått en månad eller två. I en fungerande relation, oavsett om det är vänner eller respektive, bjuder man på sig själv. Det handlar om att ge och ta. Den som bara har det ena blir inte långvarig. Man ska ha kul tillsammans… och humorn är den bästa kryddan.
Jag hoppas att omgivningen upplever mig som stabil. Själv upplever jag mig så. Det finns säkert de runt omkring mig som hävdar motsatsen… de som inte liknar min personligt kemiska sammansättning. Självklart kan man ha humörsvängningar. Mina svängningar kommer lite nu och då och kan liknas vid sinusvågor men med låg frekvens och amplitud… upp och ner… som på avstånd ses som en stabil linje. (Oj… nu blev det lite matematik helt plötsligt)
En total y = kx + m, rät linje, kan ingen fixa. Då dör man av tristess och oföretagsamhet. Det gäller att ha tillräcklig amplitud och frekvens så du kan fånga vågen… som vågsurfarna säger… så du får lite fart… framåt. Visst kan det vara attraktivt med 10 meters vågorna som ger hög fart och höjd… men lycka till att ta dig upp när du hamnat på vågens negativa halva.
Mmm… vi kan hamna i stormens öga och de stora vågornas härliga toppar och djupa dalar vare sig vi vill eller inte. Men mycket i våra liv kan vi faktiskt påverka.
Nu blev jag kanske lite väl abstrakt… men det är rätt kul att tala i bilder och liknelser… man lämnar ett visst tolkningsutrymme…
TankarSkapad av Hanna fre, maj 04, 2007 13:05:05I brist på annat kan man fylla i en fjortislista
UTSEENDE
[ ] Jag är kortare än 160cm.
[x] Ibland tycker jag att jag är ful.
[ ] Jag blir lätt brun.
[ ] Jag skulle vilja att jag var smalare. (Snarare mer tränad)
[x] Jag har vänner som aldrig har sett min naturliga hårfärg.
[ ] Jag har en tatuering.
[x] Jag har haft/har tandställning.
[x] Jag har glasögon/linser.
[ ] Jag skulle gå på plastikoperation om det var ofarligt och gratis.
[x] En helt okänd person har sagt att jag är snygg. (Kan du tänka dig)
[ ] Jag har mer än två piercingar.
[x] Jag biter på naglarna.
[x] Jag har fräknar.
FAMILJ
[ ] Jag har svurit åt mina föräldrar.
[x] Jag har rymt hemifrån. (Var på väg men blev stoppad i dörren)
[ ] Jag har blivit utslängd hemifrån.
[ ] Mina biologiska föräldrar är ihop.
[ ] Jag har ett syskon som är under ett år gammal.
[x] Jag vill ha barn nån dag.
[ ] Jag har barn.
[ ] Jag har plastsyskon. (Nja föräldrarnas sambos har barn… men är inte mina syskon)
SKOLA/JOBB
[ ] Jag studerar.
[x] Jag jobbar.
[x] Jag har somnat i skolan/jobbet
[x] Jag har missat mer än en vecka av skolan.
[x] Jag har stulit någonting från min skola/arbetsplats. (skivor för bilder...)
[ ] Jag har fått sparken.
SKAMLIGHETER
[x] Jag kan fortfarande börja gråta av Disney filmer.
[ ] Jag har glömt att låsa toalettdörren.
[ ] Jag har fört konstiga grisljud när jag skrattat.
[x] Jag har gråtit av skratt.
[ ] Jag har limmat fast min hand i något.
[x] Jag har skrattat tills någon form av dricka har kommit ut ur näsan.
[ ] Mina byxor har gått sönder på en offentlig plats.
HÄLSA
[ ] Jag föddes med en sjukdom.
[x] Jag har fått stygn på ett öppet sår.
[ ] Jag har suttit hos läkaren med en vän.
[ ] Mina visdomständer har tagits bort.
[ ] Jag har genomgått en allvarlig operation.
[x] Jag har haft vattkoppor.
[ ] Jag har haft/har astma.
RESANDE
[ ] Jag har kört mer än 300 km på en dag.
[x] Jag har flugit.
[ ] Jag har varit i Ryssland.
[ ] Jag har varit i Kina.
[ ] Jag har varit i Japan.
[ ] Jag har varit i USA.
[x] Jag har varit i Afrika. (Teneriffa, inte så långt från Afrika?)
[ ] Jag har varit i Asien.
ERFARENHETER
[ ] Jag har tappat bort mig i min hemstad.
[x] Jag har sett en fallande stjärna.
[x] Jag har önskat då jag sett en fallande stjärna.
[ ] Jag har varit på en offentlig plats i min pyjamas.
[ ] Jag har tryckt på alla knappar i en hiss.
[x] Jag har sparkat en kille mellan benen.
[ ] Jag har varit i ett casino.
[ ] Jag har hoppat fallskärm från ett flygplan.
[ ] Jag har gått på skönhetssalong
[x] Jag har lekt sanning eller konsekvens.
[ ] Jag har druckit en hel liter mjölk på en timme.
[x] Jag har krockat i en bil.
[x] Jag har bestigit en fjälltopp.
[x] Jag har sovit utomhus.
[x] Jag har träffat någon från internet i det verkliga livet.
[x] Jag har fångat en snöflinga på min tunga.
[x] Jag har sett norrskenet.
[x] Jag har varit vaken en hel natt. (Men fick feber av det)
[x] Jag har aprillat någon.
[x] Jag har åkt uppskjutet.
[ ] Jag har ätit sushi. (Äter inte rå fisk!)
[ ] Jag har åkt vattenskidor.
FÖRHÅLLANDEN
[ ] Jag är singel
[x] Jag är i ett förhållande.
[x] Jag är förlovad.
[x] Jag är gift.
[ ] Jag har varit på en blind date.
[ ] Jag har blivit dumpad oftare än jag själv har varit den som dumpar.
[x] Jag har tittat på någon annan än min respektive. (Titta får man väl?)
[ ] Jag är rädd för att bli övergiven.
[ ] Jag har varit otrogen i ett förhållande.
[ ] Jag har skiljt mig.
[x] Jag har varit kär i någon som inte var kär i mig.
[ ] Jag har sagt att jag älskade någon och ljugit.
[ ] Jag har sagt att jag inte älskade någon och ljugit.
[ x] Jag har sparat något från ett gammalt förhållande.
SEXUALITET
[ ] Jag har varit förtjust i en person av samma kön.
[ ] Jag har varit förtjust i en lärare.
[x] Jag har blivit kysst i regnet.
[x] Jag har kramat en till mig helt okänd person.
[x] Jag har kysst en till mig helt okänd person.
ÄRLIGHET
[x] Jag har gjort något som jag lovat någon annan att inte göra.
[x] Jag har gjort något som jag lovat mig själv att inte göra.
[ ] Jag har smugit ut utan lov.
[x] Jag har ljugit om var jag är för mina föräldrar.
[x] Jag har en hemlighet som ingen vet.
[ ] Jag har fuskat i ett spel.
[x] Jag har struntat i ett prov.
DÅLIGA TIDER
[x] Jag har druckit alkohol.
[ ] Jag dricker mig berusad mer än en gång i månaden.
[ ] Jag kan inte svälja piller.
[ ] Jag har blivit diagnostiserad med depression.
[ ] Jag tar mediciner mot depression.
[ ] Jag har anorexi och/eller bulimi.
[ ] Jag har sovit en hel dag utan att ha behövt det
[ ] Jag har vaknat gråtande.
[x] Jag har somnat gråtande.
DÖDEN
[ ] Jag är rädd för att dö.
[ ] Jag hatar begravningar.
[ ] Jag har sett någon dö.
[x] Någon nära till mig har berättat att de tänkt begå självmord.
[ ] Någon nära till mig har begått självmord.
MATERIALISM
[ ] Jag äger mer än 5 rap CDn. (Rap!? Nej fy!)
[x] Jag äger en iPod eller en mp3-spelare.
[x] Jag har en ohälsosam relation med min mobil
[ ] Jag äger många dyra designerväskor. (Skulle inte tro det)
[x] Jag äger något från H&M.
[x] Jag prenumererar på en tidning.
[ ] Jag äger något från Benetton.
[x] Jag äger något jag köpt på Rusta.
[x] Jag äger något från Haglöfs.
RANDOM
[x] Jag kan sjunga så att andra kan lyssna på det.
[ ] Jag har stulit en bricka från en snabbmatsrestaurang.
[x] Jag har lätt för att öppna mig för nya människor.
[x] Jag ser på nyheterna.
[ ] Jag dödar inte insekter. (Välkommen till norrland och myggen!)
[ ] Jag svär ofta.
[x] Jag sjunger i duschen.
[x] Jag är en morgonperson. (Om jag får frukost på säng eller ska jaga)
[ ] Jag betalade för min rington.
[ ] Jag är petig med grammatik.
[ ] Jag är en sportfanatiker. (Inte längre men har varit)
[ ] Jag tvinnar mitt hår mellan mina fingrar.
[x] Jag är bra på att baka. (För det mesta smakar det gott!)
[ ] Min favoritfärg är vit, ljusröd eller ljusblå.
[x] Jag vet hur man skjuter.
[ ] Jag är kär i kärleken. (Vad betyder det?)
[x] Jag skrattar åt mina egna skämt.
[ ] Jag äter snabbmat varje vecka. (Beror på vad som räknas)
[x] Jag är bra på matematik.
[ ] Jag tror på spöken.
[ ] Jag kan inte sova om det finns en spindel i rummet. (Ja nästan…)
[x] Jag är väldigt kittlig.
[ ] Jag älskar mörk choklad. (älskar och älskar...)
[ ] Jag spelar dataspel och/eller Playstation-spel.
[ ] Jag är bra på att minnas ansikten.
[ ] Jag är bra på att minnas namn.
[ ] Jag har ingen aning vad jag vill göra med resten av mitt liv.
TankarSkapad av Hanna fre, maj 04, 2007 09:51:18Igår kväll när vi låg i sängen böjde jag mig mot Albin och skulle ge honom en godnattpuss. Då sa han "du Hanna..." med en sån där len röst som han brukar ha när han säger att han älskar mig. Han fortsatte "... jag tror att du luktar vitlök". Besviket utryckte jag mig att jag trodde att han skulle säga att han älskar mig. Visst han ändrade sitt uttalande till "Ja... jag älskar dig trots att du luktar vitlök". Mmm... men på min sida sängen och på minst en armlängds avstånd.
Detta påminner mig om när man var yngre och hade gjort sig snygg för någon eller några killar. Innan man var på plats frågade vi tjejer alltid varandra "hur ser jag ut?", "är jag svart under ögonen?", "sitter allt som det ska?". Med fullt förtroende var man varandras speglar.
Idag när tjejerna inte finns på plats brukar jag fåga Albin hur jag ser ut. Hans svar är entydigt "du ser bra ut". Detta säger han även om jag lagt mig med nyduschat hår och vaknar som ett troll med påsar under ögonen, varit en vecka på fjället utan dusch och kam eller har sminket långt under ögonen så man ser ut som en hårdrockare. På sin höjd kan han kommentera om jag har sot i ansiktet eller öppen gylf. Det är helt enkelt meningslöst att fråga honom. Jag är alltid fin i hans ögon.
Men HALLÅ... är det inte så det ska vara???
Älskad för den man är
Jo visst... är det så. Men det ligger ju inte på det planet.
Vem är det man gör sig fin för? Är det för mig själv, min respektive eller för andra? Vad är det vi kvinnor försöker uppnå med alla nya kläder och frisyrer, smink, smycken och heminredning?
Är vi lurade av konsumtionens lakejer? Duger vi inte som vi är utan att köpa det senaste?
Jag har inga svar på dessa frågor. Har du det?
Ska jag försöka svara så tror jag det sitter mycket i självförtroende och personlighet. När att man trivs med sig själv och tycker att man är fin får man en helt annan utstrålning och ett bättre sjävförtroende. Denna "snygghetsnivå", hur mycket man behöver göra sig till, kan nog vara olika för olika personer.
Utseende och hemmet speglar även personligheten. Är man sportig vill man ha sportiga kläder och se pigg och fräsch ut.
Sedan tror jag det handlar mycket om att få bekräftelse från andra... men det lämnar jag till en annan blogg...
TankarSkapad av Hanna tor, maj 03, 2007 11:06:50Ha ha... nu undrar du nog vad jag ska skriva om.
Mmm... min vän... jag ska bjuda dig på en lektion i kemi...kul va!?
Jag är ju ändå lärare i bla kemi så...
Varför blir man glad när man är kär? Varför säger man att vägen till mannens hjärta går via magen? Hur fungerar träningsnarkomaner? Varför söker sig vissa människor till extrema och farligasituationer?
Jo... för att dessa situationer stimulerar kroppens eget morfin, vårt må bra hormon, endorfin.
Endorfiner påverkar vår mottaglighet för infektioner, stress, psykiska sjukdomar, hjärnans utveckling, smärta, sömn, tillväxt samt åldrande. Stimulering med endorfiner leder till eufori och lyckokänslor.
Endorfinerna är den gruppen av naturliga ämnen som har störst positiv effekt på kroppen och kallas därför ofta för belöningshormoner. Endorfiner har kemiska likheter med opium och morfin, men eftersom de ingår i kroppens normala hormonsystem är de inte skadliga.
Endorfiner stärker immunförsvaret genom att öka produktionen av immunceller. Vid skada bidrar endorfinerna till att vävnaderna slappnar av så att alla nödvändiga antikroppar kan bege sig till den drabbade kroppsdelen för att läka. På samma sätt som man får abstinens efter morfin kan vissa människor känna sig beroende av lyckoruset som infinner sig när man klarat av en läskig eller svår situation.
Alkohol förstärker endorfinernas effekt på hjärnans belöningssystem. Även choklad och mat med mycket fett och socker leder till ökad utsöndring av endorfiner. Endorfiner har en lugnande verkan på kroppen och det är därför sockersuget uppstår ofta i stressade situationer.
När man är förälskad går kroppen på högvarv och endorfinerna utsöndras. Endorfinruset leder till att man upplever att man behöver mindre sömn, känner sig full av energi och att hungerkänslorna försvinner.
Vid träning aktiveras tunna nervtrådar som går från muskeln till det centrala nervsystemet. Denna aktivering ger upphov till en frisättning av endorfiner i hjärnan vilket förklarar varför muskelarbete ger upphov till en höjning av smärttröskeln, sänkning av blodtrycket och lyckokänslor. Denna biologiska mekanism bidrar till att många sportsmän upplever en känsla av abstinens då de tvingas till en tids ofrivilligt fysisk inaktivitet. Träningsnarkomani är en kombination av kemiskt beroende av endorfiner och ett psykiskt beroende. Kan man framkalla endorfinruset?
Endorfiner påverkar i stor grad hur vi upplever vår omgivning och hur vi mår både fysiskt och psykiskt. Men det går att lära sig att bli gladare, hälsosammare och lyckligare med hjälp av endorfiner. Sanningen är att endorfiner får dig att må bra, men samtidigt om du mår bra stimulerar du kroppen till att frigöra mer och mer endorfiner.
Genom att göra saker som du tycker är roliga, träffa människor som du gillar att umgås med och helt enkelt njuta av livet kan du öka produktionen av endorfiner i kroppen. Lev och må!
TankarSkapad av Hanna tor, maj 03, 2007 10:07:52Nyckeln till välbefinnande... vem vill inte ha den?
Sömn!
Minst åtta timmar per natt!
Inte det?
Då är du inte utvilad, blir lättare sjuk och orkar inte med tillvaron.
Många lider av sömnproblem eller har småbarn så de inte får sova ordentligt. Dessa personer mår inte alltid så bra. Sömnbrist leder både till dåligt immunförsvar och i förlängningen sjukskrivningar (hörde jag på radion idag).
Man brukar prata om sömnen som läkande kraft.
Tacksamt nog är jag en av de lyckligt lottade som inte har några sömnproblem. Kanske just därför är det 2 år sedan jag var förkyld... peppar peppar... ta i trä... Jag kan somna på alla möjliga och omöjliga ställen. Förr i tiden när jag bodde ensam brukade jag lyssna på musik när jag skulle sova. Jag lyckades aldrig höra första låten klart. Så är det än idag... på mindre än fyra minuter...underbart är kort...
Det finns tyvärr även avigsidor med att ha en god och djup sömn... inte för mig... men för min omgivning. Jag hör nämligen inte väckarklockan. Albin kan bli tokig på mig ibland...och inte tala om mina grannar när jag bodde i lägenhet. Väckarklockor med pipljud är bara att glömma. Jag behöver en rejäl klockradio som skränar förfärligt. Trots detta oljud får den hålla på ett antal minuter innan jag vaknar. Ljudet hamnar liksom i mina drömmar...som ett larm jag råkat sätta igång. Jag springer runt i lokalen och försöker förtvivlat hitta avstängningsknappen på oljudet. Helt galet! Allt för en god sömn...
Man säger också att man alltid ska sova på saken. Det finns en poäng i det. Av någon anledning är känselspröten mer aktiva på kvällen... på både gott och ont. Samtal, relationer och upplevelser kan nå en helt annan dimension på kvällen än vad de skulle ha gjort på dagen då man är mer känslokall. Små petitesser kan däremot även bli stora elefanter som man dagen efter inte förstår sig på.
Äktenskapsrådgivare brukar säga att man aldrig ska somna osams. Detta har jag i ärlighetens namn aldrig förstått mig på. Är det någon gång som småsaker kan bli jätteproblem så är det fram på småtimmarna då känslorna är känsliga. Att sova på saken gör susen. För visst är det lättare att hantera ett litet problem...eller hur?
Känsliga känslor är däremot inte att förakta. Du har säkert precis som jag suttit över en kopp te med tända ljus, i ett tält på fjället eller i en kall bil och pratat med din vän eller respektive fram på småtimmarna. Samtalsämnet verkar aldrig ta slut. Man pratar drömmar, planer och minnen. Stunder som dessa är ovärderliga. Man blir själsfränder.
Har du läst ända hit så är jag imponerad. Kul att det finns någon som vill läsa mina grunderingar och att det finns en mottagare. Lev och må!
